学

六合武功

图片棉麻

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筋髓功 易筋经之体·洗髓经腾达

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以武学掀开宇宙·智者不子民 武者无小丑 

刚运转教训时罗致温雅架式，一共要吞气七口。教训十天后，增多武功头式，驾驭双方各作念一遍，同期吞气六口，这么测度下来，武功头式教训三遍，统共吞气十八口。再过十天，增多伏膝式，驾驭双方各作念三遍，同期吞气六口。此外，把温雅架中的望月式改为捞月式，并去掉前边的舒气式。再过十天，增多站消式，驾驭各作念一遍，同期吞气六口。这么过程八十天的教训，统共吞气四十九口，之后就不错运转打功的教训了。

温雅架·行功图解骑马式孤单体站直，两脚分开，宽度与两肩换取。两手心朝上，平摊开，高度与腰部平皆，但没琢磨贴肉体（见图一）。

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骑马式 二保抓上一个姿势，两手翻转过来，使手背对着上方，高度仍然与腰部平皆（见图二）。

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骑马式 三赓续上一个姿势，两手从肉体两侧平滑地作念圆周通顺，嘉兴维森进出口有限公司就像是在抚摸我方的头顶（见图三）。

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骑马式 四赓续上一个姿势， 中山安铂尔电器有限公司两手上前哨伸直， 于田县嘉兆食用油有限公司手心面临前哨，十个手指朝上，高度与胸部平皆。此时，深吸邻接，并略微保抓俄顷，大略呼吸三次。防范，每次深吸气后，眼睛要平视前哨，不管作念何种看成，都以呼吸三次为基准（见图四）。

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骑马式 五左脚向驾驭迈一步，左膝略微蜿蜒，左脚斜放。右腿保抓伸直，右脚也伸直。左手放在左大腿上，大拇指朝后。右手从耳朵背面绕下来，五指并拢，指尖朝后，酿成像鹰爪相同的手势（见图五）。

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望月式 六赓续上一个姿势，棉麻左手抬起来，与眼睛平皆。五指略微蜿蜒，大拇指与小指相对，食指与无名指相对，中指寂寞。手心略微朝上，中间留有一个不错容纳茶杯盖大小的空间。先用眼睛看左手的高度，然后转回正面，深吸邻接。再转头看左手的大拇指和食指之间，右边亦然换取的看成。驾驭双方各作念三次，统共深吸气六次（见图六）。

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舒气式 七这个姿势与骑马式的第一个姿势相似，但手心是朝上的（见图七）。

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舒气式 八保抓上一个姿势，将两手翻转并推直，与骑马式的第四个姿势相似，但此时不吸气（见图八）。

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【防范事项】（一）吞气是练功的要道法子。吞气和真金不怕火气是不同的，真金不怕火气淌若次序不妥，可能会导致痰多、内火过旺等问题。但吞气就很容易了，莫得反作用。吞气时要站直，眼睛平视前哨，把嘴张大，用自己的真气，微微吸气后吞下，就像喝茶那样。刚运转吞气时可能莫得声息，但技巧长了就会有声息，这么不错把气吞到丹田，让肉体的“火”细致原位。防范张嘴时不可太小，不然会有风参预，风对东谈主体是无益的。（二）练功时要避让摇风、暴雨、雷电等恶劣天气，这些都是寰宇的肝火。还要幸免污浊或不纯的空气，最佳在广大、亮堂、干净的室内进行，但不要正对着风。（三）每天卯、午、酉三个时辰要练三次功，不可中断。淌若因为有事迟误了，不错在早上空心时先练卯功，午饭前练午功，晚上八点练酉功。或者起床和临睡前离别练卯功和酉功，其中一次不错把柄技巧安排。总之，空心时练气功后果最佳，吃饱后练可能会导致气滞，反而无益。图中的64个看成，不到半小时就不错练完，并不难。（四）吞气时头不可仰得太高，不然会导致内火飞腾，也不可太低，不然气会下陷。淌若感到疲顿，一练功就会坐窝感到龙精虎猛。（五）不管是否有病，练功时都不应服药，因为药物可能会阻挡气的流畅。即使是风劳、饱读膈等病症，练功后也都不错痊可。每天必须练三次功，练多了或练少了都不对适。练功时要当然，不要刻意用劲。（六）刚运转练功时，最佳幸免饮酒和放荡，但三个月后不错不那么严格。淌若肉体软弱，就必须戒酒和节制盼愿。（七）这种功法合适妇女、老东谈主和小孩教训。妇女练了不错幸免难产的问题，还能增强臂力和膂力，与须眉无异。老东谈主练了不错保抓年青时的膂力和情状。 本站仅提供存储功绩，扫数本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。

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